ピラティスパーソナルで、あなた本来の動きを取り戻す

「姿勢が気になる」

「肩や腰の違和感が慢性的になってきた」

そんな声をよく耳にします。

EXCEEDのパーソナルピラティスは、筋肉を大きくしたり、激しく汗をかいたりするものではありません。本来の身体の使い方を取り戻すことで、日常の不調や違和感を改善していく“機能改善”に特化したプログラムです。

姿勢の崩れやクセは、長年の習慣で少しずつ積み重なったものです。

無理なく丁寧に整えていくことで、動きやすく、疲れにくい身体へと変わっていきます。

使用するのは、リフォーマーなどのピラティス専用マシン。

これにより、体に余計な負担をかけずに、必要な筋肉を的確に使えるようになります。

・運動が久しぶりの方

・体力や柔軟性に自信のない方

・リハビリ後の体づくりをしたい方

そんな方にも、安心して取り組んでいただけます。

動きはシンプルでも、「こんなところが動いていなかったんだ」と驚かれることも少なくありません。

EXCEEDのピラティスは、すべて1対1のパーソナル指導です。

姿勢や動作、体のクセをその場でチェックしながら、その人にとって“今”必要なメニューを提供します。

毎回のセッションで「今日は肩こりがひどい」「最近腰に違和感がある」などの声を聞きながら、内容を調整。

一方通行のレッスンではなく、“対話”しながら体と向き合っていくのが特徴です。

スタジオは、木目を基調とした落ち着いた空間。周囲を気にせず、自分自身に集中できる“隠れ家”のような環境です。

忙しい日常の中で、自分の呼吸と体に耳を傾ける時間は、身体だけでなく心のリセットにもつながります。

まずは一度、体験してみませんか？

EXCEEDでは、ピラティスパーソナルの初回体験を無料でご案内しています。

「いきなり通うのは不安…」という方も、気軽にご相談ください。身体の状態を一緒に確認しながら、今後のプランもご提案させていただきます。

EXCEEDのピラティスは、ただ不調を改善するだけのものではありません。

一人ひとりが“自分の身体を理解し、長くつき合っていく”ための時間です。

年齢を重ねても、自分の足で動き、好きなことを続けられる身体をつくる。その第一歩として、ピラティスはとても有効です。

ボクたちが子どもたちに伝えている「生涯にわたって運動に親しむ」という想いを、大人の方にも、今こそ実感していただきたいと考えています。

未来のあなたが「やっておいてよかった」と感じられる、そんな時間を今ここから始めてみませんか？

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